Hoe word ik gelukkig en vind ik innerlijke rust ? Hoe maak ik de juiste keuzes ? Dat is een vraag waar veel mensen mee rondlopen. Zeker mensen (zoals ik) die een depressie gehad hebben.

Gelukkig zijn zit van binnen.

Bijna alle antwoorden die er te vinden zijn gaan over het creëren van geluks-momenten of geven andere externe redenen (familie, vrienden etc) waarmee mensen gelukkig en tevreden zouden zijn. Wel apart, gezien het feit dat veel mensen onbewust weten dat geluk van binnen zit. Toch zoeken we massaal dit externe geluk in de externe wereld via het creëren van geluksmomenten via vrienden, familie, relaties, hobby’s, reizen, seks , drugs, alcohol, entertainment, of een andere vorm van consumptie. Waar we dan natuurlijk altijd meer en meer van nodig hebben. Eeuwig verslaafd aan het najagen van dat geluksmoment in plaats van echte innerlijke rust.

Is echt gelukkig zijn wel mogelijk ?

Of is gewoon een redelijk gebalanceerd leven van lijden en geluksmomenten het hoogst haalbare ? Bijna iedereen gelooft dat dat het hoogst haalbare is en blijven dus heel hun leven angst, stress afgewisseld met momenten van geluk ervaren. Soms wat meer stress, soms wat minder. Echter steeds meer mensen ervaren een depressie, burn-out of andere vorm van uitputting in deze constante race en druk om maar te presteren en te creëren. Het is duidelijk dat mensen in het algemeen moeite hebben om de juiste levenskeuzes te maken voor zichzelf. Als je goed observeert zal je zien dat mensen eigenlijk vooral bezig zijn hun leven te saboteren. We kunnen dit bij anderen wel waarnemen, maar zelden bij onszelf.

Het maken van de juiste keuzes voor innerlijke rust.

Mensen ervaren eigenlijk constant keuze stress. Stress over welke keuze ze moeten maken. Over hun werk, relaties, vrije tijd, vakanties, geldzaken, consumptie, doelen om na te streven etc. Het geheim van gelukkig zijn en vinden van innerlijke rust is dan ook in staat zijn om de juiste keuzes te maken. Dit is uiteraard niet makkelijk. Onze hersenen en biologie willen vaak tegenstrijdige dingen en belonen vaak korte termijn winst ten koste van de lange termijn welzijn. Met andere woorden, we offeren ons lange termijn welzijn op in onze jacht om NU een goed gevoel te hebben. Een geluksmoment of veilig gevoel te hebben. Sterker nog, onze hersenen zijn geprogrammeerd om innerlijke rust af te wijzen. Hoe maken we dan de juiste levenskeuzes en wat is dus dat geheim van gelukkig zijn ?

Vinden van geluk is luisteren naar je innerlijk-weten.

Er zijn 3 entiteiten waarmee we onze constante keuzes in het leven maken. Keuzes die beïnvloeden hoe ons leven verloopt en hoe we reageren op dingen. Die weer bepalen hoe we dingen beleven. Die bepalen of we lijden of dat we gelukkig zijn.

De eerste is: Je Inner-Weten.
– luisteren naar je inner-Weten is altijd goed.

De tweede is: Je Emoties/gevoel.
– luisteren naar je emoties/gevoel is altijd fout.

De derde is: Je Verstand/Intellect/Ratio.
– luisteren naar je verstand is soms goed, soms fout.

Veel mensen zijn op zoek naar het antwoord op de vraag; Wat moet ik doen om gelukkig zijn te realiseren ?
Het grappige is, dat het antwoord hierop heel simpel is; Leef naar je inner-weten. Naar je intuïtie, het gevoel dat je niet kan voelen.
Het geeft antwoord op alle vragen die je hebt. Stel ze gewoon duidelijk en je inner-weten zal je leiden naar daar waar je het antwoord kan vinden. Stel dus de juiste vragen en zorg voor de juiste intenties.
Durf eerlijk te zijn en houd jezelf niet voor de gek.
Veel gestelde vragen zijn:

– Hoe vind ik innerlijke rust ?
– Wat is het doel van het leven ?
– Bestaat er een God of andere macht ?
– Waarom is er zoveel ellende in de wereld ?
– Wat is geluk ?
– Wat maakt mij nou echt gelukkig ?
– Waarom overkomt mij dit (elke keer) ?
– Wat wil ik in dit leven ?

Waarom zijn er dan zo weinig mensen echt gelukkig ? Omdat het verdomd moeilijk is om naar je inner-weten te leven. (en eerlijk te zijn naar jezelf)

Als eerste moet je het verschil weten/leren tussen je inner-weten en je emoties/gevoel. Je emoties zijn het makkelijkst uit te leggen. De belangrijkste is angst. De meeste mensen handelen uit angst en nemen daarom verkeerde beslissingen tegen hun inner-weten in en daar wordt je ongelukkig van. Andere emoties zijn o.a. Hebzucht, jaloezie, etc.

Angst is een slechte raadgever.

Het bekende spreekwoord is dan ook, angst is een slechte raadgever. Deze is helemaal juist. Angst is er voor een reden, het beschermd ons. Het heeft gezorgd voor onze overleving. (dat geloven we iig) Paradoxaal genoeg zorgt het in de huidige maatschappij juist voor mensen hun neerval. (depressies, zelfmoord, paranoia etc. etc., wat in de basis allemaal neerkomt op angst voor het leven) Het is de oorzaak van het lijden en waarom de wereld zo’n zooitje is. De oorzaak van alle strijd, conflicten, oorlog, geweld, misdaad. Ook intern, alle interne stress, moeheid, veruit de meeste ziektes, etc.

Wat we voelen zijn allemaal emoties.

Alles wat je voelt is emotie, en de moeder alle emoties, waaruit elke emotie zijn oorsprong vind is angst. (geluk is alleen maar het tijdelijk wegvallen van angst. Het is een leven van het ene na het andere geluksmoment najagen, telkens maar weer proberen een goed, veilig en prettig gevoel te creëren gemotiveerd uit angst, zoals de angst om angst te voelen)

Het is dan ook belangrijk je emoties, je angsten gewoon toe te laten en te erkennen (zoals iedereen weet is je emoties onderdrukken of ervoor weg vluchten niet slim) , maar er niet naar te luisteren. Op het moment dat je die emoties hebt, moet je verstand het overnemen. (niet door er tegen te vechten) Die moet dan op basis van de informatie die je hebt afwegen in hoeverre angsten terecht zijn of niet. Simpel voorbeeldje zijn bv fobieën. Angst voor spinnen, pleinvrees etc. In principe moet je verstand het hier overnemen en je een goede beslissing laten nemen. Als je pleinvrees hebt, moet je verstand je er zo van overtuigen dat die angst die je voelt irrationeel is, dat je emoties niet meer je beslissingen bepalen. In zo’n geval is het luisteren naar je verstand dus goed.

We zijn geprogrammeerd om onze gevoelens te onderdrukken of van weg te vluchten.

Onze maatschappij is helemaal ingericht om te vluchten van onze emoties door het najagen van een goed gevoel. We zijn daarom een slaaf van onze emoties, verslaafden die constant op zoek zijn naar een nieuwe shot van het hebben van een goed gevoel, een geluksmoment. Dit patroon dient dus doorbroken te worden, wat niet makkelijk is, als iedereen je stimuleert om je verslaving in stand te houden en het najagen van een goed gevoel juist als “oplossing” wordt gezien.
Heb dan het lef om naar je eigen verstand te luisteren en niet naar die van anderen. Hoe goed ze het ook bedoelen. Innerlijke rust vinden betekent immers onze emoties en gevoelens juist toe te staan en te accepteren, wat heel veel onrust en angst oplevert op korte termijn.

Luisteren naar anderen ten koste van jezelf

Omgeving, invloed van de maatschappij, valt bij mij onder de entiteit verstand. Het is iets wat ons aangeleerd wordt. Uiteraard is het niet slecht om hier soms naar te luisteren. Je aanpassen naar je omgeving zal vaak het leven prettiger maken en dus gelukkiger. Echter je innerlijk-weten kan je prima vertellen hoever je hierin moet gaan. Het probleem is dat je omgeving hun persoonlijke angsten, zwakheden en fouten op jou spiegelen. Waardoor andere mensen tevreden willen maken en houden, vanuit onze angst om maar niet afgewezen te worden, zelfdestructief is. Als je daar naar gaat luisteren kom je dus in de problemen met jezelf. Voor innerlijke rust is het noodzakelijk de confrontatie met anderen juist aan te gaan.

Ook heb je omgevingen met teveel regels, denk bv aan geloofsgemeenschappen. Daar moet je zoveel tegen je gevoel in gaan, door wat de omgeving ervan vind, dat het niet gek is dat daar zoveel mensen niet op een gezonde manier uitkomen. (of denk aan pastoors en kindermisbruik). Veel mensen doen ook dingen omdat het “hoort”. Ze gaan dan vaak teveel tegen hun inner-weten in en worden daar dus minder gelukkig door. Denk bv aan de zoon die zijn vader moet opvolgen in het familiebedrijf. Of dochterlief die persee een studie moet doen, of zelfs een bepaalde studie (minimaal hbo bv.) .
Tevens leggen we onszelf heel veel dingen op, omdat we denken dat dat “hoort”, terwijl de omgeving hier niet eens direct hierom vraagt.

Luisteren naar je innerlijk-weten.

Luisteren naar je inner-weten is dus altijd goed. Je inner-weten zegt je waar je heen moet gaan. Het vertelt je wat je moet doen op basis van alle beschikbare informatie, zowel bewust als onbewust. Rationeel als emotioneel. Dat wil niet zeggen dat er niks meer fout gaat in je leven als je alleen maar naar je inner-weten luistert. Je zal het alleen niet meer erg vinden als er “foute” dingen gebeuren. Want hoe fout is iets nou werkelijk als je de beste beslissing hebt genomen op basis van de beschikbare informatie ?  Meer dan dat kan je namelijk niet doen.
Sterker nog, je “fouten” zullen je dan vaak de antwoorden geven waar je naar op zoek bent. Het zullen de levenslessen zijn waar je je hele leven wat aan zal hebben.

Wat veel mensen echter doen, is met hun verstand en angsten hun inner-weten onderdrukken. Vaak denken ze dat hun inner-weten slechts emoties zijn waar je niet naar moet luisteren. Of vertelt hun inner-weten dat ze een bepaalde kant op moeten gaan, maar zien ze alleen maar mogelijke problemen (angsten) die op hun pad kunnen komen. Hierdoor gaan ze die kant niet op uit angst om te falen of problemen die ze denken te zien.
Ook hebben ze vanuit de maatschappij, vanuit hun opvoeding (denk bv aan het geloof) vaak gehoord dat bepaalde dingen niet zo horen. Ook dan gaat men met het verstand tegen hun inner-weten in. Op zo’n moment is het dus fout om naar je verstand te luisteren. Men doet bv dingen om er graag bij te horen, om geaccepteerd te worden op basis van emoties, wat weer tegen hun inner-weten ingaat.

Samenvattend:

Leef naar je inner-weten, je intuïtie die je niet kan voelen. Zorg dat je beslissingen niet op basis van emoties/gevoel doet, maar dan luistert naar je verstand. Maar luister juist niet naar je verstand als dit tegen je inner-weten ingaat en leer het verschil tussen je emoties (dat wat je voelt) en je inner-weten (dat wat je niet voelt) kennen.

Simpel toch ? Voor de meesten van ons onmogelijk. Zeker omdat voor het vinden van innerlijke rust je juist al je innerlijke onrust eerst zal moeten accepteren en erkennen. Begrijpen waar deze vandaan komen. Dat deze zelfdestructief zijn en je helemaal niet beschermen zoals je nu geloofd. Dat ze je niet maken tot wie je bent. (verkeerd/negatief zelfbeeld)

Het vinden van de Heilige Graal voor innerlijke rust.

Als je deze heilige graal volgt en je stelt jezelf de vraag: “Wat is het geheim van gelukkig zijn”. Dan zal je inner-weten je leiden op een pad waar je zal leren dat al je angsten c.q. emoties een illusie zijn. Slechts een zelf gecreëerde illusie van het denken die zich manifesteren als een echt gevoel in je lichaam.
Nadat je die hebt losgelaten, zal je verder gaan op het pad en je denken gaan onderzoeken en erachter komen dat al je gedachten ook slechts een illusie zijn. Een manifestatie van het denken om je weg te houden van je angsten in een constante verslaving op zoek naar het hebben van een goed gevoel. (Daarom heeft elk mens een verslaving; Dat kan drugs, drank, roken, sporten, eten, tv-kijken etc. etc. zijn).

Als je ook dat heb losgelaten, dan is het enige wat overblijft je inner-weten. Je inner-weten dat in werkelijkheid het hele universum omvat, het goddelijke, de Alpha en omega, de oneindige intelligentie, je ware zelf. Niet het verwrongen zelfbeeld dat mensen nu van zichzelf hebben en een bron is van constante innerlijke en externe strijd. Als alleen het inner-weten overblijft ben je een met het geheel en besef je eindelijk wat het antwoord op de vraag (en alle vragen!): “Wat is het geheim van gelukkig zijn” betekent. Dan lach je om het feit dat je jezelf heb wijsgemaakt dat het onbegrijpelijk en moeilijk is. Er is namelijk niks simpeler in het leven dan dit. Dan begint het echte leven. Een leven waarin je alle antwoorden hebt, omdat er geen vragen meer zijn. Het leven dat je al die tijd al hoorde te leven, met innerlijke rust.

Tot slot nog een link naar een video van Adyanshanti, hij vertelt hetzelfde als wat ik hier beschreven heb, alleen in een andere bewoording. Vertrouwen in jezelf is vertrouwen op je innerlijk-weten.

“Most of the time it is not conceptual at all. Our bodies are really good truth detectors.”
Zie ook: wetenschappelijk bewijs voor het inner-weten.